¿La creatina afecta los resultados de un análisis de sangre?
La respuesta corta
Sí. Los suplementos de creatina pueden subir un poco tu creatinina en sangre, lo que puede hacer que la TFGe basada en creatinina se vea más baja aunque tus riñones funcionen bien. La cistatina C es un marcador renal que la creatina no afecta de la misma manera.
Qué hacer
- Dile a tu profesional de salud que tomas creatina, y cuánta, antes de que revise tus resultados renales.
- Mantén la misma rutina entre un análisis y otro para que los resultados se puedan comparar.
- Si tu creatinina o tu TFGe están en el límite, pregunta si conviene agregar una prueba de cistatina C.
- Sigue las reglas de ayuno de tu prueba: el CMP y el BMP piden 8 horas de ayuno; el panel renal y la cistatina C no requieren ayuno.
- Si ya tienes una enfermedad renal, consulta a tu profesional de salud antes de usar creatina.
Qué resultados cambia
| Marcador | Efecto | Duración |
|---|---|---|
| Creatinina[1][2] | Puede subir un poco mientras tomas creatina | Mientras tomas el suplemento; no está bien estudiado cuánto tarda en volver a su nivel |
| TFGe (basada en creatinina)[3] | Puede salir más baja que tu función renal real | Mientras la creatinina esté elevada |
| Cistatina C / TFGe (basada en cistatina C)[3][4] | No cambió con la creatina en los casos revisados | No aplica |
| Filtración renal (TFG)[1] | Sin cambio significativo en los estudios combinados | No aplica |
Por qué la creatina aparece como creatinina
Tu cuerpo convierte la creatina en creatinina de forma natural, y tus riñones eliminan la creatinina de la sangre. La creatinina es el marcador renal del CMP, del BMP y del panel renal, y la TFGe (tasa de filtración glomerular estimada) se calcula a partir de ella.
Cuando tomas un suplemento de creatina, hay más creatina que se convierte en creatinina. Un metaanálisis de 2025 con 12 estudios encontró un aumento pequeño pero estadísticamente significativo de la creatinina con el uso de creatina, sin un cambio significativo en la filtración renal (TFG).
Creatinina más alta no es lo mismo que daño renal
Una revisión de la investigación concluyó que los ensayos clínicos controlados no respaldan la idea de que la creatina dañe los riñones en personas sanas. La creatina puede subir la creatinina en algunas personas, pero ese aumento por sí solo no significa que los riñones funcionen peor.
En un ensayo aleatorizado de 3 meses, hombres sanos tomaron unos 10 g de creatina al día mientras entrenaban. Su cistatina C, un marcador renal que no proviene de la creatina, no mostró ninguna disfunción renal. La misma revisión señala que hace falta más investigación en personas que ya tienen enfermedad renal.
Qué le pasa a tu TFGe
La fórmula estándar de la TFGe supone que tu nivel de creatinina refleja sobre todo qué tan bien filtran tus riñones. Los suplementos de creatina, una dieta alta en proteína y una gran masa muscular pueden subir la creatinina y hacer que la TFGe basada en creatinina salga más baja que tu función renal real.
Hay casos descritos de pacientes a quienes se les diagnosticó enfermedad renal crónica solo por la creatinina, hasta que una TFGe basada en cistatina C mostró que sus riñones estaban bien.
La cistatina C como segunda opinión
La cistatina C es otro marcador que filtran tus riñones. En los casos mencionados, la creatina bajó la TFGe basada en creatinina, pero no cambió la TFGe basada en cistatina C.
La guía renal KDIGO de 2024 recomienda ecuaciones que combinan creatinina y cistatina C para diagnosticar y clasificar la enfermedad renal crónica. Las revisiones también señalan que la cistatina C puede mejorar la estimación renal en personas cuya masa muscular está cambiando. JustLabs ofrece una prueba de cistatina C que puedes pedir junto con un panel renal, un CMP o un BMP.
¿Debes dejar la creatina antes del análisis?
No encontramos ningún estudio que fije una pausa estándar de creatina antes de un análisis de sangre. La investigación muestra que la creatinina sube, pero no precisa cuánto tarda en bajar después de dejarla.
Por eso no hay un número de días basado en evidencia. Lo práctico es decirle a tu profesional de salud que tomas creatina, mantener tu rutina estable entre análisis y preguntar si te conviene una prueba de cistatina C o repetir el análisis.
Frequently Asked Questions
Más sobre la preparación
Fuentes
- Naeini EK, Eskandari M, Mortazavi M, Gholaminejad A, Karevan N. Effect of creatine supplementation on kidney function: a systematic review and meta-analysis. BMC Nephrol. 2025 Nov 6;26(1):622. doi: 10.1186/s12882-025-04558-6. PMID: 41199218. PubMed
- Longobardi I, Gualano B, Seguro AC, Roschel H. Is It Time for a Requiem for Creatine Supplementation-Induced Kidney Failure? A Narrative Review. Nutrients. 2023 Mar 18;15(6). doi: 10.3390/nu15061466. PMID: 36986197. PubMed
- Beckstead A, Holmes HR, Tran V, Dass B. My Kidney Is Fine, Can't You Cystatin C?. Fed Pract. 2024 Feb;41(2):62-66. doi: 10.12788/fp.0440. PMID: 38835922. PubMed
- Gualano B, Ugrinowitsch C, Novaes RB, Artioli GG, Shimizu MH, Seguro AC, Harris RC, Lancha AH Jr. Effects of creatine supplementation on renal function: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Eur J Appl Physiol. 2008 May;103(1):33-40. doi: 10.1007/s00421-007-0669-3. PMID: 18188581. PubMed
- Awdishu L, Karger AB, Shlipak MG, Estrella MM. Use of Cystatin C in Tandem with Creatinine to Improve GFR Estimation and Clinical Decision Making. J Am Soc Nephrol. 2026 Sep 1;37(9):2042-2054. doi: 10.1681/ASN.0000001201. PMID: 42424121. PubMed
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